禁欲7天的和3天的精子质量差异主要体现在精子的活力和精液量上。禁欲3天的精子质量是比较好的，活性和密度上都比较高，而禁欲7天的精子可能会引起老化和活性较低，但这也是因人而异的。如果是更长时间的禁欲还会导致让原来很有活力的精子逐渐死亡。

长时间禁欲会导致活力的精子死亡

在孕前检查中男性是需要进行精子质量检查的，而正常情况下在检查精子质量之前是需要进行禁欲的，下面就介绍一下需要禁欲几天。

不同的医院，有不同的要求，一般推荐禁欲2到7天。不同医院根据禁欲的天数，对检查的数据有不同的修正，建议的时间是禁欲5天。如果禁欲的时间太长，累积起来的精液量、精液的数目、精子的数目会出现偏差。禁欲时间太短，检查结果出现偏差的可能性会更多。很好的禁欲时间是5天，可以更加有效的评估精液的量、精液的液化时间、向前运动精子的百分率、精液的成活率等。

禁欲少于3天的精子数量较少

通常男性在进行精子质量检查时通常需要禁房事3-5天。如果禁房事时间少于3天，精子数量较少，不利于检测；而禁欲时间大于5天，则会影响精子的活性。这两种情况都会造成精子质量的检查结果出现误差。另外，在进行精子检查前，还要尽量避免饮酒，吸烟，熬夜，同时不要进行蒸桑拿，泡温泉等娱乐活动。

验精子前一般要禁欲两到七天，所谓禁欲，是指两到七天内无性交、无手淫、无遗精。但这也并不是绝对的时间，只是相对标准的时间范围，如果需要多次采集标本，每次禁欲时间应尽可能一致，时间过长过短都会产生偏差。