选取苹果菜单 >“重新启动”，然后立即按住 Command-R。

在“恢复” App 窗口中，选择“磁盘工具”，然后点按“继续”。

在“磁盘工具”中，选择边栏中想要抹掉的宗卷，然后在工具栏中点按“抹掉”。

在“名称”栏中键入宗卷的名称，点按“格式”弹出式菜单并选取“APFS”，然后点按“抹掉宗卷组”。

抹掉进程完成后，点按“完成”，然后选取“磁盘工具”>“退出磁盘工具”。

在“恢复” App 窗口中，点按“重新安装 macOS [名称]”，然后点按“继续”。

按照屏幕指示操作。