肝气郁结是指肝的疏泄功能出现异常，而导致的以气郁为主要特征的证候，通常会表现为两胁胀痛、喜叹气、情绪抑郁、头晕目眩、腹部胀痛等，可以通过药物调理、中医理疗以及运动来改善。

1、药物调理：可以吃疏肝理气、解郁散结的中成药来改善，比较常见的中成药，如柴胡舒肝丸、舒肝解郁胶囊、逍遥丸，可疏肝解郁、健脾安神；

2、中医理疗：针灸有疏通经络的作用，可以在一定程度上疏肝理气，缓解肝气郁结的现象，具体穴位包括足三里、太冲、行间、三阴交等穴位，可以根据具体病情灵活搭配穴位，还可以在上述穴位上进行拔罐；

3、运动：运动有促进气血运行的功效，因此也可以改善肝气郁结，常见运动方式比如太极拳、五禽戏、瑜伽、快步走等。如果体力允许，也可以选择游泳、跳绳、打球等耗费体力较大的运动。